Nutrition

Qu’est-ce que le régime fruitarien ?

10 mois Ronald
Le régime fruitarien est un sous-ensemble du régime végétalien et il fonctionne exactement comme il semble : vous mangez principalement (ou tous) des fruits. Dans un régime fruitarien, les fruits crus représentent 50 à 75 % des aliments consommés. C’est l’un des modes d’alimentation les plus restrictifs du marché, et le risque de malnutrition est Lire plus

Les bienfaits du régime méditerranéen

11 mois Ronald
Le régime méditerranéen a explosé en popularité ces dernières années, et il n’est pas difficile d’imaginer pourquoi : le régime méditerranéen possède une collection impressionnante d’importants bienfaits pour la santé, de la santé cardiaque à la prévention du cancer en passant par les encouragements à l’exercice. Au-delà des bienfaits pour la santé scientifiquement prouvés, le Lire plus

Perte de poids avec un régime pauvre en glucides

11 mois Ronald
S’engager à changer votre façon de manger demande des efforts, il est donc naturel de se demander si vos efforts porteront leurs fruits et quand. La vérité sur les régimes à faible teneur en glucides pour perdre du poids est qu’il est très difficile de prédire qui perdra du poids, combien il en perdra et combien de temps cela prendra. Il Lire plus

Des astuces nutritionnelles pour un meilleur sommeil

1 an Ronald
Nous explorerons la relation entre le sommeil et la nutrition en discutant des nutriments spécifiques, des habitudes alimentaires globales, du moment choisi pour manger et des mesures simples pour améliorer vos habitudes de sommeil. Vitamine D Commençons par discuter de la vitamine D, le nutriment du soleil. Le manque de vitamine D est associé à un Lire plus

Aliments sains et réconfortants

1 an Ronald
Nous voulons tous ce « moment Instagram » pendant les vacances, que ce soit la nourriture, les décorations ou simplement en veillant à ce que tout le monde soit réuni au même endroit et à temps pour que tout se passe. C’est beaucoup de travail, et parfois on a l’impression que tout repose sur vos épaules. Souvent, nous finissons par Lire plus