Causes de la perte de poids rapide après la grossesse

9 mois Ronald

Après avoir accouché, vous perdrez généralement un peu de poids tout de suite à mesure que le corps s’adaptera et éliminera les fluides. Après cela, la perte de poids varie d’une personne à l’autre.

Beaucoup de femmes craignent de ne pas pouvoir perdre tout le poids qu’elles prennent. Cependant, certaines personnes perdent rapidement plus de poids qu’il n’est souhaitable après l’accouchement. Une perte de poids post-partum rapide ou excessive peut survenir en raison de facteurs liés au mode de vie ou d’un problème médical.

Allaitement maternel

Si vous allaitez , vous risquez de perdre du poids plus rapidement que si vous n’allaitez pas. Les hormones que votre corps libère lorsque vous allaitez provoquent des contractions musculaires dans votre utérus. Ainsi, chaque fois que vous allaitez votre bébé, votre utérus se contracte et se rétrécit. Six semaines après l’accouchement, votre utérus aura retrouvé la taille qu’il avait avant que vous ne tombiez enceinte.

Ci-dessous une vidéo relatant ces faits :

Il faut environ 500 calories supplémentaires par jour pour fabriquer du lait maternel. Vous obtenez ces calories supplémentaires des aliments que vous mangez tous les jours et de la graisse qui est déjà stockée dans votre corps. L’utilisation de ces réserves de graisse vous aide à perdre plus rapidement le poids pris pendant la grossesse. Ainsi, si vous perdez du poids trop rapidement ou si vous perdez plus de poids que souhaité, il se peut que vous ne mangiez pas assez pour compenser les calories utilisées par votre corps pour produire du lait maternel.

Que faire ?

Assurez-vous de donner à votre corps suffisamment de nourriture pour alimenter l’allaitement de votre bébé. Manger beaucoup de collations saines peut vous aider à obtenir suffisamment de calories pendant l’allaitement.

Facilitez-vous un peu de manger régulièrement en faisant le plein d’aliments nutritifs préfabriqués ou faciles à préparer, en particulier ceux que vous pouvez manger d’une seule main. Les idées comprennent du fromage et des craquelins, des œufs durs, des sandwichs au beurre de cacahuète et à la gelée, des fruits frais et du granola avec du yogourt.