Pourquoi a-t-on besoin de compléments alimentaires ?

11 mois Ronald

Les carences nutritionnelles peuvent affecter les performances de votre corps en provoquant des dommages à l’ADN, vous faisant vieillir plus rapidement et en soutenant les maladies chroniques.

Si vous viviez à une époque antérieure, les suppléments ne seraient pas nécessaires, mais compte tenu du stress associé aux modes de vie modernisés, de l’influence de l’Occident, de la mauvaise qualité de la nourriture et du contact que l’on a avec des charges de toxines, le corps a besoin de l’approvisionnement élémentaire en suppléments pour le maintenir en bon état de fonctionnement.

Un besoin essentiel

La meilleure façon d’assurer un corps sain est de choisir un assortiment d’aliments nutritifs parmi les cinq groupes alimentaires, principalement les fruits, les légumes, les céréales, les protéines et les produits laitiers. Mais des raisons telles que la maladie, l’industrialisation ou l’urbanisation peuvent conduire à une mauvaise santé, provoquant la malnutrition.

Voici quelques conseils en vidéo :

Certains groupes de personnes susceptibles d’être à risque de carence sont les femmes enceintes, les personnes âgées, les nouveau-nés et les personnes qui ne sont pas certaines de leurs habitudes alimentaires. Les carences nutritionnelles peuvent affecter les performances de votre corps en endommageant l’ADN, en vous faisant vieillir plus rapidement et en soutenant les maladies chroniques. Cependant, voici quelques autres raisons pour lesquelles vous devriez envisager de prendre des suppléments.

Comment déterminer un bon et un mauvais complément alimentaire ?

Une étiquette claire avec des détails sur tous les ingrédients (y compris tout enrobage ou garniture, etc.) est un signe de bonne marque. La quantité de nutriments offerte par le supplément, par portion doit être mentionnée sur l’étiquette, qu’il s’agisse d’un supplément de vitamines ou d’une poudre de protéines.

Un étiquetage peu clair sur un produit signifie que les nutriments présents ne sont pas en quantité suffisante et peuvent ne pas être utiles. Par exemple, une bonne multivitamine doit vous fournir près de 100% de la valeur nutritive de presque tous les nutriments.