Adolescents : comment rester en bonne santé ?

4 ans Ronald

Demandez à n’importe quel adolescent ou jeune enfant quelle est leur nourriture préférée et, neuf fois sur dix, la réponse serait une pizza ou un hamburger! La disponibilité de la malbouffe a énormément augmenté au cours de la dernière décennie, ce qui signifie que les maladies liées à l’alimentation sont montées en flèche, ce dont les parents sont également responsables dans une certaine mesure.

Voici la tendance actuelle chez les jeunes :

La tendance à manger à l’extérieur

Soixante pour cent de la population a moins de trente ans, ce qui a créé un nouveau marché pour satisfaire les appétits des jeunes consommateurs. Manger à l’extérieur est devenu une tendance et constitue une dépense régulière chez les jeunes. Aujourd’hui, nous sommes tous dans une course effrénée pour réussir dans notre carrière et avons tendance à faire des compromis dans de nombreux domaines tels que les activités sociales et les repas cuisinés à la maison.

La bonne nouvelle

Beaucoup de gens prennent conscience des effets néfastes de la restauration rapide. La malbouffe et les aliments transformés. Et la prise de conscience est le premier pas vers un changement. Si nous voulons que nos adolescents et nos jeunes mangent des aliments sains et nutritifs, nous devons les sensibiliser aux avantages d’une alimentation saine, ainsi qu’aux inconvénients et aux effets néfastes des aliments malsains. Il est très important de donner le bon exemple. Les aliments servis à tous les repas doivent donc être sains et nutritifs.

Le facteur d’équilibre

Semblable à toutes les choses, la forme physique tourne également autour du concept de trouver le bon équilibre. Avoir l’air en bonne santé ne concerne plus l’apparence mais le maintien d’une vie saine. C’est un paquet complet d’endurance, une meilleure immunité, force, l’endurance, l’amélioration de la capacité physique et la solidité émotionnelle, qui définissent la forme physique dans sa totalité.