Si vous avez une occasion spéciale dans les prochains jours ou si vous partez pour des vacances à la plage la semaine prochaine, on a le plan d’alimentation parfait pour un régime plus sain qui vous aidera à perdre du poids rapidement.
En fait, avec le plan
de régime d’une semaine, vous pourriez perdre jusqu’à 7 kg en sept jours. Se
rogner peut être délicat et essayer de perdre du poids rapidement peut être
encore plus difficile. Trop souvent, on s’engage à aller au gymnase tous
les matins et à ne subsister que par un seul repas faible en calories par jour,
pour finir par échouer et mordre sur le gâteau et le chocolat le deuxième jour.
Les plans de
repas
Les régimes à la mode peuvent être extrêmement restrictifs et nous laisser souvent insatisfaits, sans parler du manque d’énergie. Avec le plus de régime d’une semaine, vous pouvez perdre du poids et vous sentir bien en seulement sept jours.
Voici ce qu’est une bonne alimentation :
Il n’y a pas de gadget dans le régime, mais seulement des
conseils intelligents et des instructions faciles à suivre. Ceci est faible en
gras, en glucides, mais riche en aliments bons pour la santé. Pour le petit déjeuner par exemple, vous
pouvez choisir l’avoine, les fruits et les yaourts maigres. Les œufs et les
légumes verts constituent également une solution efficace.
Votre alimentation
quotidienne
Des fruits frais et à volonté sont parfaits. Préparez une
grande salade de fruits, mélangez le tout pour produire un smoothie ou mangez
le fruit entier si vous avez besoin de prendre votre petit déjeuner sur le
pouce.
Une banane est aussi une bonne idée afin de vous rassasier jusqu’au
déjeuner. Cependant, ne mangez pas trop près du déjeuner. Une salade est
parfaite pour le déjeuner. L’après-midi, l’idéal serait d’opter pour toujours
des légumes et fruits.
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