Comment perdre du poids en quelques jours ?

4 ans Ronald

Si vous avez une occasion spéciale dans les prochains jours ou si vous partez pour des vacances à la plage la semaine prochaine, on a le plan d’alimentation parfait pour un régime plus sain qui vous aidera à perdre du poids rapidement.

En fait, avec le plan de régime d’une semaine, vous pourriez perdre jusqu’à 7 kg en sept jours. Se rogner peut être délicat et essayer de perdre du poids rapidement peut être encore plus difficile. Trop souvent, on s’engage à aller au gymnase tous les matins et à ne subsister que par un seul repas faible en calories par jour, pour finir par échouer et mordre sur le gâteau et le chocolat le deuxième jour.

Les plans de repas

Les régimes à la mode peuvent être extrêmement restrictifs et nous laisser souvent insatisfaits, sans parler du manque d’énergie. Avec le plus de régime d’une semaine, vous pouvez perdre du poids et vous sentir bien en seulement sept jours.

Voici ce qu’est une bonne alimentation :

Il n’y a pas de gadget dans le régime, mais seulement des conseils intelligents et des instructions faciles à suivre. Ceci est faible en gras, en glucides, mais riche en aliments bons pour la santé.  Pour le petit déjeuner par exemple, vous pouvez choisir l’avoine, les fruits et les yaourts maigres. Les œufs et les légumes verts constituent également une solution efficace.

Votre alimentation quotidienne

Des fruits frais et à volonté sont parfaits. Préparez une grande salade de fruits, mélangez le tout pour produire un smoothie ou mangez le fruit entier si vous avez besoin de prendre votre petit déjeuner sur le pouce.

Une banane est aussi une bonne idée afin de vous rassasier jusqu’au déjeuner. Cependant, ne mangez pas trop près du déjeuner. Une salade est parfaite pour le déjeuner. L’après-midi, l’idéal serait d’opter pour toujours des légumes et fruits.