Boire beaucoup pour maigrir

3 mois Ronald

L’eau est vitale pour l’organisme, mais elle peut également aider à faire perdre du poids. Pour cela, il faut diminuer la sensation de faim en prenant un verre d’eau avant le repas.

Recherche sur le sujet

Pour prouver que ce type de régime favorise la perte de poids chez une personne obèse, des chercheurs ont développé un programme de 3 mois pour deux groupes de personnes. Durant cet exercice, tous devaient faire des séances de pratique physique, mais également, avaient eu des recommandations en termes de nutrition pour favoriser la perte de poids. Cependant, on avait également conseillé à un des deux groupes de boire 500 ml d’eau ½ h avant chaque repas. L’autre groupe en était donc dispensé. Au bout des 3 mois, après passage sur la balance, les chercheurs ont remarqué que le groupe qui avait suivi le régime avec de l’eau avait perdu en moyenne 4.3 kg par personne. Du côté de l’autre groupe, la perte se faisait, mais n’était pas aussi appréciable. En effet, elle n’était en moyenne que de 0.8 kg par personne.

Résultat de la recherche

Selon l’instigateur de la recherche, le docteur Helen Parretti, ce résultat prouve qu’avec de bons conseils nutritionnels et de l’exercice physique au quotidien, une personne obèse peut réduire considérablement son poids. Mais il est aussi possible d’accélérer le processus de fonte de surplus de gras dans l’organisme, en les éliminant naturellement. C’est-à-dire, par la réduction de l’envie de manger de la personne obèse. Cela, grâce aux cures qui permettaient de boire à chaque fois avant le repas. Par contre, il est essentiel de comprendre que seule l’eau plate est autorisée dans ce type de régime. Les eaux gazeuses et autres boissons alcoolisées ou jus de fruit étaient prohibés des plats des sujets de l’étude.